Abnehmen ohne Muskelabbau
Hallo,
Ich hab mal eine Frage,an die Leute,die sich mit oben genanntem Thema auskennen.Wie groß darf ein Kaloriendefizit in etwa höchstens sein,damit beim abnehmen kein Muskelabbau stattfindet.(Mache zur Zeit ca 1 Std. Ausdauersport pro Tag und habe in etwa ein Kaloriendefizit von 100 kcal/Tag)
Hallo,
Ich hab mal eine Frage,an die Leute,die sich mit oben genanntem Thema auskennen.Wie groß darf ein Kaloriendefizit in etwa höchstens sein,damit beim abnehmen kein Muskelabbau stattfindet.(Mache zur Zeit ca 1 Std. Ausdauersport pro Tag und habe in etwa ein Kaloriendefizit von 100 kcal/Tag)