Diese Form des Trainings ist wahrscheinlich am besten für Rehas. Dort wird eher die Koordination trainiert.



Ich habe nicht das Gefühl, das mir das Spass machen würde. Und wahrscheinlich ist es auch viel Zeitaufwendiger.



mfg

Hermann

Also ich trainiere einmal wöchentlich in einem guten Studio in Hamburg und bin begeistert. Ich fühle mich kräftiger, gestreckter, größer...die Muskulatur wird im gedehnten Zustand gestärkt, kein unsinniges Zusammenstauchen auf Kraft. Sehr empfehlenswert ! Die Entdeckung der Muskeln im sogenannten *Powerhouse* ist nicht in einer Stunde beendet, aber man bekommt mit jedem Trainig eine bessere Wahrnehmung.
Oder wie war das jetzt gemeint, "den Artikel diskutieren" ?!
Erfahrungsberichte sind da doch wertvoller, oder ?!
HINGEHEN und AUSPROBIEREN und ERLEBEN