Zweiter aber effektiver Versuch...

[Jan]

Hallo,
ich habe vor ca. 2 Jahren 26 Kilo abgenommen. Davor wog ich 106 Kg bei einer Größe von ca. 184cm. Hauptsächlich fast nur durch Ernährungsumstellung nahm ich damals ab. Sicherlich war zwischendurch mal die ein oder andere Stunde Sport drin. Nun wog ich damals knapp 80 Kilo und war doch recht schlank. Jetzt habe ich knappe 15 Kilo von meinen damals 26 abgenommenen wieder drauf. Seit vier Tagen laufe ich wieder. Es macht Spaß. Ich werde dieses Mal versuchen, mein Training zu intensivieren und auf lange Sicht durchzuhalten. Abends werden immer Liegestütze gemacht und verschiedene Übungen, damit auch mal ein bischen meine Rücken- und die anderen Muskeln in Schwung kommen. Ich werde auf jeden Fall durchhalten und mein Gewicht wieder runter bekommen. Das Fitnessstudio wollte ich die Tage auch mal mit meiner Anwesenheit belagern und mir einen schönen Trainingsplan, von den Trainern, für mich ausarbeiten lassen.
Mut für alle die Abnehmen wollen. Denn dünn ist das Leben viel Lebenswerter!
Glaubts mir
MfG
Jan

[Jan]

Hallo Elvira,
halt durch! WIr schaffen das Wenn du willst meld Dich mal per Mail, dann können wir ein bischen quatschen. jan@lanotropia.de