jeden tag training

[donny]

hallo leute!
bitte verweist mich nicht ins archiv.
mir geht es um folgendes:
da ich nach der arbeit immer zeit habe zu trainieren, mein trainingsziel muskelaubau ist, trainiere ich jeden tag (bis auf samsag und sonntag) jeweils eine muskelgruppe. jetzt möchte ich nur wissen, ob das eh nicht schlecht für den körper ist und ob ich damit effektiv mein trainingsziel erreiche?
danke im voraus.
donny

[chianti]

deine Fragen werden mindestens dreimal beantwortet, wenn du nur die Threads auf den letzten 2 Seiten durchblätterst!

[kurt]

hi donny,
würde dir nicht schaden, einmal "splittraining" in die suchfunktion einzugeben...
ich hoffe, dass du beim training nicht genauso bequem bist.
gruß, kurt

[TOOWONGFOO]

es ist ok, wenn du jedentag eine Muskelgruppe tranierst. Doch wenn du 3x die Woche Tranierst reichts vollkommen aus. z.B. Mo. Brust/Trizeps Mi Rücken/Beine Fr. Schultern/Bizeps/Bauch. Ich würde mal behaupten die meisten tranieren 3x die Woche, dazw. immer einen Tag Ruhe. Aber das heisst nicht das das was du machst nicht richtig ist, Profis tranieren auch täglich. Naja ich könnte das nicht...nach einem Intensiven Training freue ich mich auf den Ruhetag dazw.

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**TOOWONGFOO**

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Es gibt kein Richtig, es gibt kein Falsch, es gibt nur die öffentliche Meinung.

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