Hi,



ich komme erst recht spät zum Training, so dass ich meist erst so gegen 21.00 – 22-00 Uhr fertig bin. Da neben Geräten (ca. 90 min) auch immer Cardiotraining (45 min) auf dem Programm steht stellt sich die Frage ... Was dann nach dem Training noch essen?



Wer hat denn da mal einen guten Tipp?



Gruß, Wolfgang