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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 28.12.2002, 20:11 Körperfett #1
    Anonym

    Körperfett

    Hi!
    Ich laufe seit einem halben Jahr 3x die Woche je 50 Minuten und geh 1x die Woche schwimmen (500-1000 m). Leider enttäuscht mich meine Körperfettwaage! Ich habe einen optimalen BMI 20,5, aber immer zwischen 28-30% Körperfettanteil. Ich bin 20 Jahre alt, 1,65m und wiege 58kg.
    Wie kann ich meinen Körüerfettanteil auf ca. 20 reduzieren?
    Ich ernähre mich ausgewogen, achte sehr auf Fette und esse sehr viel Obst und Gemüse.

    LG K.


  3. 07.01.2003, 16:49 Körperfett #2
    Anonym

    Re: Körperfett

    Ich habe auch einen BMI von 20,4 und angeblich 28% Körperfett.
    Na und, wenn interessiert das. Ich trainiere 3-4 mal die Woche.
    Mein Schatzi ist vollkommen glücklich und zufrieden mit mir.


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