Ergometer
Ich möchte gerne anfangen am Ergometer zu radeln, weil ich meine, dass ich mehr Ausdauer benötige (fürs Fußballspielen). Gestern habe ich mich 30 min auf den Ergometer gesetzte und bin 13 km geradelt (mit einem durschnittlichen Puls von 130 und einer Geschwindigkeit von 28 km/h). Ich wollte euch fragen ob das auf die Dauer was bringt (ich will jetzt nicht joggen gehen oder draußen Radfahren weils einfach zu nass und zu kalt ist)? Danke für eure Hilfe mfg Stefan
Ich möchte gerne anfangen am Ergometer zu radeln, weil ich meine, dass ich mehr Ausdauer benötige (fürs Fußballspielen). Gestern habe ich mich 30 min auf den Ergometer gesetzte und bin 13 km geradelt (mit einem durschnittlichen Puls von 130 und einer Geschwindigkeit von 28 km/h). Ich wollte euch fragen ob das auf die Dauer was bringt (ich will jetzt nicht joggen gehen oder draußen Radfahren weils einfach zu nass und zu kalt ist)? Danke für eure Hilfe mfg Stefan