Power plate

[Uchi]

Ich heiße Manu (Uchi war immer mein Spitzname), bin 39 Jahre alt und wiege derzeit bei einer Größe von 1,62 m ca. 64 kg. Seit Juli diesen Jahres ernähre ich mich weitestgehend nach lf. Im August habe ich dann mit Fitness angefangen. Ich gehe einmal in der Woche im FC zum Pump Rhytm-Kurs und so zweimal an das Power plate. Ab und an gehe ich auch zum Aquajogging. Das ist alles nicht so der Sport, der mir unbedingt Spaß macht, aber ich hatte einige Knieoperationen und kann deswegen viele Sportarten nicht mehr betreiben.
Ich möchte von euch gern mal wissen, ob jemand dieses Power plate kennt? Und wenn ja, ob dies überhaupt effektiv ist und auf Dauer etwas bringt. Ich möchte so gern noch ca. 8 kg abnehmen und vor allem auch wieder etwas straffere Oberschenkel und Arme bekommen.
Für eure Hilfe bin ich dankbar. Manu

[thomas]

Sieh mal http://de.fitness.com/exercise/articles/powerplate.htmhier</a> nach.
Gruß,
Thomas


http://de.fitness.com/company/button...s_markmann.jpg

[Trish]

Uchi - hallo - schön das DU es bist *smile*
Bis auf ein paar Ausnahmen *böse rüber schau zu BRAVEONE* sind alle echt nett hier!!
*lach*

[Anonym]

Hallo Trish,
so genau konnte ich mich noch nicht umschauen aus Zeitmangel. Scheint aber ziemlich viel los zu sein hier.
Wie machst du denn das mit dem Bild, mußt du da eine Homepage haben oder kann man das so einsetzen?
Manu

[Trish]

einfach nur bissl nett lächeln *linksundrechtsschaun*
und eventuell viell. braveone ne private *zwinker* Nachricht schicken... und ich bin mir sicher er kann´s dir reinstellen...
funktioniert ähnlich wie bei Bekebo - das bildchen muuß im i-net sein...