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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 04.12.2002, 03:45 abnehmen, richtiger weg?? #1
    Mary

    abnehmen, richtiger weg??

    halli hallo,

    ich habe mit joggen angefangen,zuerst 4 minuten und kann jetzt schon ca 60 min durchlaufen.dazu hab ich ungefaehr 8 wochen gebraucht.fuehle mich nach dem laufen (3-4 mal die woche) auch super gut, da ich nicht zu schnell laufe.
    ausserdem mache ich liegestuetze, crunches,etc. sozusagen eine wenig krafttraining 2 mal die woche.

    ist das ein guter weg abzunehmen, wobei ich auch natuerlich auch auf meine ernaehrung achte??
    ach ja, bin 19 und wiege 75 kilo, 1.66m

  3. 04.12.2002, 10:56 abnehmen, richtiger weg?? #2
    kurt

    ja, ein goldrichtiger! (k.T.)



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