auswirkung einer extremen fressattacke?

[Anonym]

hallo!
hab heute echt einen extremen fresstag hinter mir!
fing heute morgen schon an mit 6 schuesseln kellogs und 3 scheiben brot, heute mittag dann einen grossen teller vollkornnudeln, einen kinderriegel, so nen halben 'botich'(?) eis, 8 spritzgebaeck kekse und nochmal 8 schoko kekse.
bin eigentlich ein sportlicher typ und mache auch recht viel sport...
jetzt zu meiner eigentlichen frage...wie wirkt sich so ein "fressattacken tag" direkt aus?
pass ich nun ab morgen nicht mehr in meine enge hose? oder sieht man die effekte erst, wenn man ueber einen laengeren zeitraum uebermaessig viel ist?
ich weiss eigentlich gar nicht so genau, warum ich heute so viel und vorallem soviel ungesundes gegessen habe...
mist...naja,...vielleicht koennt ihr mir ja mal erklaren was fuer folgen so ein fresstag hat!
danke schonmal!
Nina

[Medium]

In Antwort auf:

oder sieht man die effekte erst, wenn man ueber einen laengeren zeitraum uebermaessig viel ist?

Bingo! du hast dir damit die Frage schon selbst beantwortet im Grunde genommen. Mach dir mal keine Sorgen wegen deinem"Fresstag"...
mfg medium

[Savateur]

es zählt quasi die Bilanz, also die Summe deines Verhaltens ... Sport, Essen etc.
Nina mach dir bitte nicht so einen Stress und beschneide dich nicht in deiner täglichen Art und Weise zu essen.

Gruß
Stefan

http://mitglied.lycos.de/savateur/fitness.jpg

[thomas]

Hallo Nina,

der kurzfristige Effekt deiner Fressattacke wird die sein, dass dein sog. gastrointestinaler Trakt, also alles was mit Magen und Darm zusammenhängt, jetzt erst einmal sehr gut gefüllt ist. Wenn dir also heute die Hose nicht mehr passt, dann liegt das an der Nahrungsmenge, die sich in deinem Bauch befindet. Langfristig entscheidet die Energiebilanz, ob du dicker oder dünner wirst. Du wirst so eine Essgewohnheit sicher nicht permanent an den Tag legen. Lies mal im FAQ-Forum nach den Einträgen zu Fettverbrennung und Fettabbau.
Gruß,
Thomas

http://de.fitness.com/company/button...s_markmann.jpg

[kurt]

hallo nina,
meine "vorposter" habe schon alles gesagt. ergänzend dazu möchte ich dich auf meine hinweise zum sog. "binge eating" hinweisen. wenn du dich registrierst, kannst du auf alle einträge im archiv zugreifen ("energiebilanz" usw... z.b. mein posting "WAS IST DIE ENERGIEBILANZ?" vom 06.11.01.). derzeit würde ich dir noch keine essstörung im sinne des "binge eating" unterstellen, aber es schadet nicht, wenn du darüber eine basisinfo einholst. ansonst kannst du dich hier an carmen (sie ist diplompsychologin) wenden (via private message, solche sachen gehören eigentlich nicht in die öffentlichkeit).
lg, kurt