cbeinecke
New member
Hallo Kurt !
Ich habe mitlerweile aus verschiedenen Büchern bzw. Internetseiten, verschiedene Infos zu den einzelnen Trainingsbereichen. Mich interessiert welche Infos Du dazu hast ?
Ich habe hier z.B. stehen
GA1 75-85% HFmax
GA2 85-95% HFmax
Die Werte kommen mir allerdings ziemlich hoch vor. Soweit ich mich erinnere, sollte man auch beim GA2 Training noch nicht im anaeroben Bereich laufen, was ich mit 95% aber sicherlich tue.
Gruß
Carsten
Ich habe mitlerweile aus verschiedenen Büchern bzw. Internetseiten, verschiedene Infos zu den einzelnen Trainingsbereichen. Mich interessiert welche Infos Du dazu hast ?
Ich habe hier z.B. stehen
GA1 75-85% HFmax
GA2 85-95% HFmax
Die Werte kommen mir allerdings ziemlich hoch vor. Soweit ich mich erinnere, sollte man auch beim GA2 Training noch nicht im anaeroben Bereich laufen, was ich mit 95% aber sicherlich tue.
Gruß
Carsten