Hallo, seit einiger Zeit habe ich mein Training umgestellt und trainiere 3 mal die Woche Kraft. Sehe auch schon kleine Erfolge. Meine Frage ist es nun, da ich sonst eher Ausdauer trainiert habe und da ziemlich viel geschwitzt habe, bin ich nun etwas ratlos, weil ich beim Kraft - Training (10 min. Aufwärmen, ca. 40 min. Kraft) fast gar nicht ins Schwitzen komme. Ok, das Training fällt jetzt viel kürzer aus als vorher beim Ausdauertraining. Ich mache 3 mal 8-12 Wiederholungen bis zur Erschöpfung. Kann oder bzw. ist es trotzdem effektiv auch wenn ich nicht so schwitze? Kann man das Training sozusagen nach dem "Schweiß" einordnen? (klingt blöd, ich weiß) bin nur etwas anderes gewöhnt...