Milch

[shooty]

hallo hab noch ne frage und zwar: ich mache krafttraining und trinke viel milch (auch vorher schon). die milch ist fettarme h-milch (3,5 % fett) ultrahocherhitzt. da in der milch ja viel eiweiss (wieviel g/ml denn eigentlich) ist, ist dies ja förderlich für den muskelaufbau oder ??? wieviel sollte man denn trinken pro tag (ich trinke etwa 0,5-1l milch pro tag).

[nikki]

das was du trinkst ist die ganz normale vollmilch,

gruß Nikki

[kurt]

fettarm = 1%, 1.5%, 1.8%.
die gibt es auch als frischmilch (zumindest bei uns).
zum proteinbedarf siehe "der proteinstoffwechsel" auf meiner homepage bzw. auf dieser seite.
dus solltest dir lieber gedanken über die effizienz deines trainings machen und nicht über die ernährung - die ist zweitrangig!
gruß, kurt

[cbeinecke]

Ha. Bei uns gibt es noch die 0,3%ige Milch.

Carsten, der Milch liebt

[sanni]

Aber dieses hellbläulich-wässrige Zeug kann man eigentlich nicht mehr als Milch bezeichnen

lg, Sanni

[uschi]

ätsch! wir ösis haben sogar 0,1% H-milch
grüsse, uschi

http://www.iwolf.at/igel.gif

[nikki]

und mal ehrlich da kann man doch gleich wasser trinken.

[cbeinecke]