wechselduschen

[Dude]

hat wechselduschen (warm/kalt) sinn, im sinne von "abhärten"? wenn ja, wie sollte man es richtig machen (dauer,reihenfolge und welche körperpartien).
danke

[Ulli]

welche auswirkungen es im einzelnen nun genau hat, kann ich dir leider nicht sagen, aber es steigert zumindest bei mir das wohlbefinden

das kalte wasser immer zum herzen hinführen, nie davon weg - also mit beinen und armen anfangen, und nach ein paar temperaturwechseln dann mit kalt aufhören. hat mir mal jemand empfohlen, ich mach es auch so und geb das einfach mal so weiter...

[GerdHoetzel]

Das Wechselduschen stimuliert das Immunsystem. Pastor Kneipp, ein Nicht-Mediziner, hat das entdeckt. Ich empfehle die einschlägigen Internet-Seiten.

[Anonym]

wieso denn nicht vom Herz wegführen?
is das schlimm wenn man z.B. mit dem rücken anfängt und dann halt arme und so und dann wieder warmes wasser?

*fragendguck*