Maxx F

[Endorphinia]

hi ihr süßen,
hatte vor kurzem mal ne Frage bezüglich des neuen Kurses, namens Maxx F gepostet.
War vorhin selbst das erste mal dabei und wollte Euch nur nochma meine Eindruck rüberschicken.
Also Maxx F läuft unter Krafttraining ohne Geräte. Man macht gewisse Übungen für alle Muskelbereiche und hält die maximale Spannung für ca. 45 sek. Dabei können leichte Bewegungen gemacht werden. Man dosiert die Anspannung so, daß nach 45 sek. der Muskel von selbst schlapp macht.
Is hammerhart. Hab das Gefühl, daß es recht effektiv ist.
wünsch euch noch nen schönen Abend
*s*

http://rezepte.nit.at/animierte_gifs...tamintrank.gif

[boerdy]

das gab es vor fast 30 Jahren auch schon morgens um 7 auf "Bayern 2"... es hiess damals aber noch "isometrische Übungen".

Die selbe Geschichte gibt es heute auch in "meinem" Studio: dort heisst es "Gym" und ist eigentlich nix anderes (es gab da eine Trainerin, die hörte sich genauso an wie die Tante im Radio... aber lassen wir das)