Hallo,



ich hätte gern mal wieder mal eine Information unserer Fitness-Community: Inwieweit schädigt eigentlich Alkohol dem Training bzw. dem Trainingszustand. Ich selbst merkte schon, dass wenn ich einen abend mal etwas mehr getrunken habe (ich meine sich nicht besaufen) dann habe ich noch drei tage danach eine Schwächung während dem Training bemerkt. Dass ich also nicht so Leistungsfähig wie sonst war. Womit hängt das genau zusammen??



Danke für euren Rat



Ciao



Daniel