negative Energiebilanz

[boerdy]

ich weiss, alle Anonymen stossen darauf und keine(r) glaubt es... Ich bin seit etwa vier Monaten hier aktiv, war urspürnglich auf der Suche nach einer Möglichkeit, mein Gewicht (ich bin SEHR kräftig) in den Griff zu kriegen.

Bei einer Körpergrösse von 185 cm und Konfektionsgröße 50 an der Hose und 56 im Jackett wog ich 108 kg... nach meinem Dafürhalten ein bisserl viel.

Seither habe ich
1. darauf geachtet, welche Mengen ich esse (zuviel) und
2. darauf geachtet, was ich tatsäglich so an Sport treibe (ging so)

Heute habe ich mich zum ersten Mal seit fünf Monaten gewogen: 100 kg... naja... fürs erste... ABER: Konfektionsgröße 48 würde auch passen ! Sieht nur bescheuert aus, wenn die Hose am Knie endet !

Was ich sagen will: Die Sache mit der negativen Energiebilanz funktioniert... und zwar: ohne Hungern, ohne Pülverchen, ohne stundelanges Trainieren !

(Vielleicht glaubt ihr es ja mir !??!)

[Dany]

So, ich habe mich jetzt registriert und hoffe, daß ich mein Gewichtsproblem jetzt auch in den Griff bekomme. Dein Beitrag macht mir Hoffnung. Ich, w, wiege nämlich 93 kg bei 175 cm Körpergröße und ich habe die Nase voll. Und von Diäten sowieso. Also ich bin gespannt.. :-)

[SchwarzeBiene]

Hallo,
erstmal Glückwunsch zu den 5 Kilo.
Ich kann mich nur anschließen, da ich auch durch eine negative Energiebilanz abgenommen ( 10 Kilo ) habe und dabei eigentlich selten das Gefühl hatte, dass ich mich einschränken musste. Ich hab einfach nur nicht mehr so sinnlos Essen in mich reingestopft.
Ich als absoluter "Sportmuffel" habe inzwischen sogar entdeckt, dass Sport Spaß macht. Vor allem, da man langsam Erfolge sieht. :-)

Gruß Sabine

[shooty]

hi,

stimmt funktioniert auch ohne zu hungern aber man braucht schon einen starken willen das durchzuzieen. so hab ich nur durch sport (von 0 auf 200) in einem halben jahr 25 kilo abgenommen und bin topfit.

gruß shooty