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hi,
da ich mir zur Zeit überlege eine Hantelbank für zuhause zu kaufen (zur Frage steht die Kettler Primus 100), frag ich mich ebenfalls ob ich zum Bankdrücken einen Partner brauch, der mich absichert, falls die Langhantel auf meinen Brustkorb fallen würde. Also bestimmt kann ich keine 100 kg "drücken" , denn ich wiege lediglich 65kg (mit 18 Jahren, männlich). Für die Konzentrationscurls für Bizeps benutze ich 8 kg und mache damit ca. 8 WH (nicht gerade der Wahnsinn, oder?*G*). Also ich hab keine Ahnung wieviel kg ich fürs Bankdrücken auflegen werde, da ich noch nie diese Übung gemacht habe. Angenommen ich würde nicht gerade mit 100 kg trainieren, brauche ich dann einen Partner der "sichert"???
Danke fürs Antworten
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da ich mir zur Zeit überlege eine Hantelbank für zuhause zu kaufen (zur Frage steht die Kettler Primus 100), frag ich mich ebenfalls ob ich zum Bankdrücken einen Partner brauch, der mich absichert, falls die Langhantel auf meinen Brustkorb fallen würde. Also bestimmt kann ich keine 100 kg "drücken" , denn ich wiege lediglich 65kg (mit 18 Jahren, männlich). Für die Konzentrationscurls für Bizeps benutze ich 8 kg und mache damit ca. 8 WH (nicht gerade der Wahnsinn, oder?*G*). Also ich hab keine Ahnung wieviel kg ich fürs Bankdrücken auflegen werde, da ich noch nie diese Übung gemacht habe. Angenommen ich würde nicht gerade mit 100 kg trainieren, brauche ich dann einen Partner der "sichert"???
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