newbeginn2002
New member
So nach ausgiebiger Erkundung ahbe ich einen Trainingsplan speziell für den Bauch ausgearbeitet.Der wird morgen in die Tat umgesetzt.
1.insgesamt über den Tag verteilt 500 citups(verschiedene Übungen, unterer, oberer, gerader und Schräg. Bauchmuskel)
2.Montag, Mittwoch, Donnerstag, Sonntag jeweils eine halbe Stunde laufen.
Normal Ernähren, aber nicht mehr soviel naschen!!!
Bekomme ich damit meine Wampe weg??
1.insgesamt über den Tag verteilt 500 citups(verschiedene Übungen, unterer, oberer, gerader und Schräg. Bauchmuskel)
2.Montag, Mittwoch, Donnerstag, Sonntag jeweils eine halbe Stunde laufen.
Normal Ernähren, aber nicht mehr soviel naschen!!!
Bekomme ich damit meine Wampe weg??