newbeginn2002
New member
Mist, so wie es hier verstehe darf man gar nicht jeden tag trainieren??
Ich habe(und mein Kumpel auch) jeden Tag immer die gleiche Übungen gemacht und mache sie immer noch.
Und zwar ziemlich lange!!
1.Kurzhantel(Bizep) 10 mal immer 12 wiederholungen auf jeder Seite.
2.Kurzhantel(trizep) genauso.
Bauchtraining(Schrägmusken, oberer und unterer Bauchbereich) 3Sätze bei jeder Übung.
Ist dieser Trainingsplan richtig oder falsch oder muss ich immer ein tag Pause dazwischen legen??
Ich habe(und mein Kumpel auch) jeden Tag immer die gleiche Übungen gemacht und mache sie immer noch.
Und zwar ziemlich lange!!
1.Kurzhantel(Bizep) 10 mal immer 12 wiederholungen auf jeder Seite.
2.Kurzhantel(trizep) genauso.
Bauchtraining(Schrägmusken, oberer und unterer Bauchbereich) 3Sätze bei jeder Übung.
Ist dieser Trainingsplan richtig oder falsch oder muss ich immer ein tag Pause dazwischen legen??