newbeginn2002
New member
Hallo, Ich bin mit meinen Körper eigentlich ganz zufrieden, was mich bloß stört ist, dass ich eine klene wampe habe.
Frage: Wie bekomme ich sie weg.Klar mit bauchtraining, die einzelnen Übungen habe ich mir aus dem Internet geladen. Hehe.
Doch jetzt die richtige Frage: Wie lange sol ich am Tag trainieren und wie oft am Tag ???
Ich weiß das noch die Ernährung eine Rolle spielt:
Das ich esse pro Tag:Morgens 1 Toast(ich habe morgens nie Hunger) Dazw. 1 Joguhrt
Mittags: Das übliche halt mal spagetthie, Kartoffeln, Spinat
Abends: ein Stück Brot
Könnt ihr mir sagen wie ich die Ernährung umstellen muss damit, die Wampe wegtraniert werden kann??
Tschau
Frage: Wie bekomme ich sie weg.Klar mit bauchtraining, die einzelnen Übungen habe ich mir aus dem Internet geladen. Hehe.
Doch jetzt die richtige Frage: Wie lange sol ich am Tag trainieren und wie oft am Tag ???
Ich weiß das noch die Ernährung eine Rolle spielt:
Das ich esse pro Tag:Morgens 1 Toast(ich habe morgens nie Hunger) Dazw. 1 Joguhrt
Mittags: Das übliche halt mal spagetthie, Kartoffeln, Spinat
Abends: ein Stück Brot
Könnt ihr mir sagen wie ich die Ernährung umstellen muss damit, die Wampe wegtraniert werden kann??
Tschau