Wampe weg

[newbeginn2002]

Hallo, Ich bin mit meinen Körper eigentlich ganz zufrieden, was mich bloß stört ist, dass ich eine klene wampe habe.

Frage: Wie bekomme ich sie weg.Klar mit bauchtraining, die einzelnen Übungen habe ich mir aus dem Internet geladen. Hehe.

Doch jetzt die richtige Frage: Wie lange sol ich am Tag trainieren und wie oft am Tag ???

Ich weiß das noch die Ernährung eine Rolle spielt:

Das ich esse pro Tag:Morgens 1 Toast(ich habe morgens nie Hunger) Dazw. 1 Joguhrt
Mittags: Das übliche halt mal spagetthie, Kartoffeln, Spinat
Abends: ein Stück Brot
Könnt ihr mir sagen wie ich die Ernährung umstellen muss damit, die Wampe wegtraniert werden kann??

Tschau

[Anonym]

[Rowena]

Hi newbeginn,

die Bauchübungen schaden zwar nicht, aber damit trainierst du allerhöchstens deine Bauchmuskeln.
Die liegen aber unter deiner "wampe", und du wirst sie damit nicht los.
Die "Wampe" besteht aus Fett, und um die wegzubekommen musst du entweder weniger essen, oder mehr Sport treiben (egal was!) oder am besten beides.
Genauere Infos kannst du erhalten, wenn du mal die Foren hier durchsuchst : Stichwort "Negative Energiebilanz"

lg, Rowena

http://www.der-mobber.de/anigif-Date...mics/bugsy.gif

[newbeginn2002]

MAnn ich bin neu hier, agb es solche fälle schon mal??

[Braveone]

Eigentlich sollte schon die Andeutung von Kurts Strg+C und Strg.V reichen, aber da Du neu bist, möchte ich mal Gnade vor Recht ergehen lassen.

Da Du Dich registriert hast, kannst Du die Suchfunktion nutzen.

Alles was Du zum Starten benötigst von Trainingskleidung, Trainingsplänen, Ernährung, Regeneration und Schlafmethodik wirst Du finden.

Grüße,

Braveone

http://test1.ianeo.de/123.jpg

[Anonym]

[kurt]

(vorschlag

- spot reduction
- problemzonen
- bauch
- bauchmuskeltraining
- negative energiebilanz (dazu gibt's auch eine antwort im FAQ-ordner)

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gruß, kurt

[Hermann]

>> Ich bin mit meinen Körper eigentlich ganz zufrieden...

Bist Du es nun, oder nicht??

Sieh Dir mal die anatomischen Formen der menschlichen Körper an! Ich glaube, ziemlich oft kommt da der Bauch vor Wenn man aber die natürlich Krümmung des Oberkörpers nicht braucht, kann man sich ja seine Wirbelsäule richten lassen.

mfg
Hermann


http://www.eskoetter.de/private/passf.gif