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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 30.09.2002, 16:12 Hanteln #1
    Anonym

    Hanteln

    Ich habe zu Hause 2 Hanteln mit variablen Gewichten. Pro Hantel kann ich minimum 5kg und maximum 14kg aufsetzen.
    Kann mir jemand sagen was für Übungen mit wieviel Gewicht ich machen kann, um möglichst viele Muskeln zuzulegen??
    Vielen Dank

  3. 01.10.2002, 22:15 Hanteln #2
    Gerhard

    Re: Hanteln

    Hallo!

    Schau mal unter

    http://www.muskelbody.de/uebungen.htm

    nach.

    Grüße
    Gerhard


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