Re: Also jetzt muss ich den Mädels
hm,das is vielleicht etwas falsch rüber gekommen....
ich bin schon der meinung,das viele mädls einfach ihre zeit in der kraftkammer verschwenden,ABER nicht, das sie selber dran schuld sind!liegt im allgemeinen an den trainern,die ihnen einen zettel mit einem ineffektiven programm in die hand drücken(natürlich nur übungen an maschinen,denn da braucht man keine zeit dafür aufwenden,das die leute die übung korrekt lernen wie zb bei kniebeugen...) und sich dann nicht weiter um sie kümmern...
es gibt natürlich immer ein paar unterhosenbügler,denen ein richtiges training zu heftig is,aber das beschränkt sich ja nicht auf frauen.....
bankdrücken:3x12 mit 60kg an der maschine oder mit der langhantel???is auf jeden fall gut,mit der hantel wärs excellent:winke:
und bezüglich körperfettanteil:
mir setzen hier zuviele die %,niedrigen bmi oder gewicht mit gutem aussehn gleich...das eine hat ja nicht zwangsweise mit dem anderen zu tun!wenn ich mir da manche marathonläüferinnen anschau...no,thanks,sir!
aber eines is einfach eine tatsache:wenn eine frau eine sportlich-durchtrainierte figur anstrebt,wird sie mit dem körperfett unter 15% müssen....ob sie damit hübscher is als mit 20% is eine andere sache...
und bevor jetzt wieder von irgendwem so ein blabla wie:das aussehn is nicht wichtig,es zählt nur die persönlichkeit kommt...ich find nicht,das die optik das wichtigste is,aber egal is sie sicher auch nicht!und überhaupt:darf ich bitte ALLES haben??
schwarzer gürtel?gratuliere,wie lang machst das schon?
und alt....warum sollten wir uns alt fühlen,sind es doch nicht
ui,lange mail,hab frei und wollte eigentlich mit dem bike ein paar schwarze striche auf den asphalt malen,aber es regnet/phpapps/ubbthreads/images/icons/mad.gif
cheers,klaus