Liegstütz und Puls

[Ziggy]

Hallo Fitness-Forum!

Nachdem ich von Null-Sport aus seit einem halben Jahr einen Crosstrainer benutze, wollte ich gestern einige Übungen für Brust, Bauch und Rücken anhängen. Ich hatte von einem kurzen Aufwärmen noch meinen Pulsmesser um und machte 5 langsame Liegestütze. Mehr ging nicht. Danach zeigte der Pulsmesser kurze Zeit 235, danach wieder 95 an.

Ich war einigermaßen überrascht. Ich habe dann zu Kontrolle nochmal 5 "einfache" Liegestütz auf den Knien gemacht und kam dabei auf 185, danach wieder um die 90. Ich fühlte mich nicht schlecht, aber beim Ausdauertraing fühle ich mich zwischen 150 und 160 wohl.

Dass sich die hohe statische Belastung in einem höheren Blutdruck und Puls niederschlägt, ist mir klar, aber speziell 235 scheint mir etwas viel. Daher meine Frage: ist das normal und sind die schwierigen Liegestützen evtl. sogar schädlich?

Danke für die Antworten,

Markus

[sentinel]

Und wenn der Pulsmesser kurzfristig 400 und mehr annzeigt, dann lass dich ins guniess buch eintragen.
Eine der Gurtelektroden hattetemporär keinen Kontakt.

[Anonym]

Ich muß also nicht sterben!? Danke! :-))

[sentinel]

Doch, aber keine sorge noch nicht so bald, als wie es der pulsmesser vermuten lässt
Tipp: Gib den gurt am besten genau unter deine Brust, dort sollte er eigentlich immer optimalen kontakt haben, bei sogut wie allen übungen, und oder sportl. verschränkungen .)

[kurt]