Konzentration auf eine Sportart?

[Anonym]

Ich laufe jetzt seit ca. 4 Wochen 3x wöchentlich um die 40min. Da sich mein Fitnesszustand jetzt deutlich besser ist, hat mich der Ehrgeiz gepackt. Ich überlege, ob ich zusätzlich noch radfahre oder mit dem Krafttraining anfange. Meine Frage: Ist es sinnvoller, den Körper erst einmal für einige Monate auf eine Sportart einzustellen (in meinem Fall Laufen), oder stellt das Radfahren und das Krafttraining einen guten Ausgleich dar, und kann somit parallel betrieben werden?

[Savateur]

Sinnvoll ist es sich den Spass zu erhalten; wenn es dir also Spass machen würde was neues zu probieren oder letztendlich zu machen dann mach es :-)

Gruß
Stefan

http://mitglied.lycos.de/savateur/fitness.jpg

[Gerhard]

Hallo!

Wenn du Spass auf mehr hast, dann mach es.
Grundsätzlich ist es aber sicher empfehlenswert, wenn du vielseitiger wirst. Krafttraining stärkt und formt den Körper, Rad fahren führt dich weiter hinaus in die Natur. Auch diverse Spielsportarten mit Partnern sind eine große Bereicherung.

Du kannst deinem Körper ruhig die Vielseitigkeit zumuten, dein Fitnesszustand wird sich nur noch weiter verbessern.

Viel Spass
Gerhard

[Rainer]

Hallo,
Krafttraining zu ergänzen wäre auf alle Fälle sinnvoll, und wenn Du nur zwei mal wöchentlich läufst, könntest du einmal noch radfahren. Probieren geht über studieren. Zieh`s mal zwei Wochen durch und dann entscheide, was Dir mehr Spass macht.
Gruß Rainer

[Rusti]

ich rate dir, zunächst zusätzlich krafttraining zu machen. du erreichst dann den effekt, dass du dann insgesamt die belastbarkeit des bewegungsapparates (im ganzen) steigerst und deine körperhaltung insgesamt verbesserst. diese positiven effekte nimmst du dann in andere sportarten quasi mit, so dass du auch dort eher erfolgreicher (im sinne "spass", reduzierung verletzungsgefahr etc.) wirst. später kannst du dann das kt zugunsten anderer aktivitäten zurückfahren (erhaltungstraining).
lg