Und zwar mach ich seit einigen Wochen viel Sport (Ausdauer und Krafttraining) und ernähre mich gesund und fettarm. Jetzt haben sich nach einiger Zeit Muskeln aufgebaut, so dass mein Gewicht erst einmal zunahm. Nach einiger Zeit hab ich dann aber an Gewicht verloren. Ich dachte, dass hängt damit zusammen, dass jetzt der Grundbedarf an Muskeln aufgebaut ist, und dass jetzt anfängt das Fett zu purzeln. Doch auf einmal wieg ich wieder 1,5kg mehr. Woran kann das denn liegen?
In dieser Zeit, hat sich nichts an meiner Ernährung und auch nichts nachteiliges an meinem Sport verändert, außer dass ich jetzt zum joggen noch selbst zu Hause ein bißchen Krafttraining bzw. Übungen mach und das Joggen etwas gesteigert habe. Liegt das vielleicht daran?
Im Spiegel seh ich übrigens schon deutlich, dass ich abgenommen habe, auch an Fett!
In dieser Zeit, hat sich nichts an meiner Ernährung und auch nichts nachteiliges an meinem Sport verändert, außer dass ich jetzt zum joggen noch selbst zu Hause ein bißchen Krafttraining bzw. Übungen mach und das Joggen etwas gesteigert habe. Liegt das vielleicht daran?
Im Spiegel seh ich übrigens schon deutlich, dass ich abgenommen habe, auch an Fett!