Bizeps Curls am Seilzug

[Bullycop]

Hi Leute,
sind Bizeps Curls am Seilzug im stehen effektiver als wenn man diese im Sitzen praktiziert.

Ciao
Bullycop

[kurt]

und zwar satzweise abwechselnd links/rechts. dann kannst du mit der anderen hand noch 2 bis 3 wiederholungen "erzwingen". außerdem können bizeps-curls am seilzug die sehnenansätze beleidigen, da die bewegungsführung keine großen freiheiten erlaubt. vor allem auch keine so gute supination wie mit kurzhanteln.
gruß, kurt

[Bullycop]

Hi Kurt,

jetzt weis ich auch mit was ich mir meinen rechten Unterarm versaut habe (Tennisarm oder so,weist ja was ich meine).

Ciao
Bullycop der sich nun noch Kurzhanteln besorgt.

[kurt]

[Bullycop]

Ich weis Kurt, dass Thema hatten wir doch vor kurzen wo es um meine Beschwerden ging.
Danke und Ciao

Bullycop