hallo zusammen!
ich habe zuletz irgendwo gelesen, dass man die bauchmuskeln problemlos jeden tag trainieren könne ohne sie überzutrainieren. heißt das, dass ich jeden tag meine crunches machen kann oder ist dies nur irgendein unsinn den ich da gelesen hab? wie oft sollte man nun seine bauchmuskeln trainieren damit man auch ergebnisse (waschbrettbauch) sehen kann? vielen dank schon im vorraus!
mfg, markyy
ich habe zuletz irgendwo gelesen, dass man die bauchmuskeln problemlos jeden tag trainieren könne ohne sie überzutrainieren. heißt das, dass ich jeden tag meine crunches machen kann oder ist dies nur irgendein unsinn den ich da gelesen hab? wie oft sollte man nun seine bauchmuskeln trainieren damit man auch ergebnisse (waschbrettbauch) sehen kann? vielen dank schon im vorraus!
mfg, markyy