Bingt das was? und Wo finde ich ...

[Markaveli]

Hallo

Machen wirs mal ganz schnell Habe gute 12 KG abgenommen
So jezt hab ich angefangen Krafttraining zumachen. Armmuskeln hab ich ja schon einigermasen ABER
Ich will auch einbischen mehr Bauchmuskeln.
Was ist Sinvoller bzw einfacher

Sich so eine Situp Bank zu kaufen oder alleine auf dem Boden. Hab mal versucht auf dem Boden aber hab dan schmerzen an den Rippen bekommen und es dabei gelassen.
Und wenn ich mir so eine Bank kaufe wo finde ich im Internet güstige und gute "Bänke"?
wäre nett wenn ihr mir antwortet ihr könnt mir auch so mailen für Tipps und so

MAIL TO: Kadafi2005@gmx.de

R.I.P C YA

[bootylicious14]

Ich schätze mal, wenn du so eine Bank möchtest must du mal bei http://www.ebay.de schauen.
Da gibt es solche Sachen billiger. Du willst noch wissen, was besser ist??? Kann ich dir leider nicht sagen. Ich machen meine Sit-Ups immer am Boden. Viel Spass noch beim Trainieren!!!

[Anonym]

Mache Crunches !!!! wenn dir diese dann mit der Zeit zu uneffektiv werden dann mache Spezial Crunches von Björn im Archiv beschrieben.
Crunches sind besser als Sit-Ups, und du kannst sie auf dem Boden machen, warum und wieso steht alles im Archiv von Kurt beschrieben

mfg