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  1. 24.07.2002, 20:14 situp-bank! Wie trainiere ich richtig!!!??? #1
    guckuck

    situp-bank! Wie trainiere ich richtig!!!???

    Hallo Leute ich bin 14 und männlich. habe mir eine situp-bank von quelle gekauft (dort heißt es bautrainer) weil ich mehr bauchmuskeln bekommen will. Wie oft (wie oft auf und ab *g*) und wie lange sollte ich trainieren.
    Vielen Dank für eure Hilfe im Voraus.

    PS: Wenn ich Crunches am boden gemacht habe habe ich imme kopfweh danach gehabt. Mit der Sit- up bank ist das nicht mehr so!!!!!!!!!!!!!!!

  3. 24.07.2002, 22:56 situp-bank! Wie trainiere ich richtig!!!??? #2
    kurt

    am besten ohne! (siehe die Antworten weiter unten)

    wenn du bei crunches kopfweh bekommen hast, hast du was falsch gemacht.
    gruß, kurt

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