Rudergerät

[Anonym]

Wie gut ist ein Rudergerät und was genau bewirkt es? Und wie oft sollte man wie lange darauf rudern?
Danke
Tina

[leonardo]

Fragen, die die Welt verändern...

MfG,
LEo

[Anonym]

So ca. 20-30 minuten zur Gewichtsreduktion, es ist allerdings nicht das einzige was ich mache.
Tina

[Markyy]

ein rudergerät ist in ein cardiogerät, also verbesserst du damit bei richtigem training deine ausdauer. vorteil ist, dass auch der oberkörper beansprucht wird, was z.B. bei einem stepper nicht der fall ist.
mfg, markyy

[kurt]

registriere dich und du kannst sie abrufen.
rudern ist ein super ausdauersport (v.a. in einem "richtigen" ruderboot), der so gut wie alle muskelpartien des körpers beansprucht (v.a. die oberschenkel).
körperfett reduzieren kann man mit jeder form körperlicher aktivität (bitte verwechsle nicht "fettverbrennung" mit "fettabbau"), v.a. mit intensiven einheiten incl. krafttraining mit entsprechendem "nachbrenneffekt". nutze die suchfunktion!
lg, kurt (hobby-ruderer)

[Anonym]

Hallo Tina,
Ich (m,35) benutze selbst ein Rudergerät. Ist ein sehr angenehme Sportart finde ich jedenfalls. Wenn Du möchtest, können wir gerne mal Erfahrungen austauschen. Email: ultm@gmx.de

Bis denn
Ulli