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  1. 23.07.2002, 17:09 situp-bank! #1
    guckuck

    situp-bank!

    Hallo Leute ich bin 14 und männlich. habe mir eine situp-bank von quelle gekauft (dort heißt es bautrainer) weil ich mehr bauchmuskeln bekommen will. Wie oft (wie oft auf und ab *g*) und wie lange sollte ich trainieren.
    Vielen Dank für eure Hilfe im Voraus.
    Flo

  3. 23.07.2002, 17:11 situp-bank! #2
    Anonym

    Re: situp-bank!

    wie viele schaffst du denn wenn du ausgeruht aufgewärmt vernünftige sit-ups machst maximal?

  4. 23.07.2002, 17:59 situp-bank! #3
    Anonym

    Re: situp-bank!

    Sit Ups sind schlecht, besser sind Crunches, und dazu brauchst du keine Bank, Crunches bringen um einiges mehr...

    mfg

  5. 23.07.2002, 18:38 situp-bank! #4
    leonardo

    Re: situp-bank!

    Schau mal bei http://www.bodystylers.de/bf/trainin...9&show=yes nach.

    MfG,
    Leo

  6. 24.07.2002, 00:23 situp-bank! #5
    Markyy

    Re: situp-bank!

    das geld hättest du dir sparen können! denn crunches sind eh effektiver als sit-ups und die kannst du auch aufm boden machen!
    mfg, markyy

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