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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 22.07.2002, 11:42 Kniebeugen #1
    Anonym

    Kniebeugen

    Bekomme Ich Durch KNIEBEUGEN DICKE OBERSCHENKEL?????

  3. 22.07.2002, 12:10 Kniebeugen #2
    Markyy

    Re: Kniebeugen

    kommt ganz drauf an WIE du sie machst! machst du kniebeugen ohne zusatzgewicht glaub ich kaum dass du dicke oberschenkel bekommst. trainierst du sie aber mit hohem zusatzgewicht, so dass du nur so ca. 10 wdh. bis zum muskelversagen schaffst, werden deine oberschenkel auf dauer muskulöser und damit auch dicker.
    mfg, markyy

  4. 22.07.2002, 12:31 Kniebeugen #3
    kurt

    zunächst mal bekommst du kräftige Oberschenkel!

    "dick" ist nichtssagend. du meinst vermutlich muskulöse oberschenkel. das wiederum hängt von deiner trainingsintensität ab (und auch von deiner genetischen veranlagung). bevor eine muskelhypertrophie sichtbar wird, wirst du eine kraftsteigerung bemerken. keine angst vor "zu dicken" muskeln durch krafttraining!
    gruß, kurt

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