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  1. 19.07.2002, 21:02 Fettabbau, Muskelaufbau, Anfängerin #1
    Anonym

    Fettabbau, Muskelaufbau, Anfängerin

    Ich bin sportliche Anfängerin. Mache seit ca. 5 Wochen 2mal pro Woche Spinning, möchte ca. 5kg abnehmen. 2kg sind schon weg. Möchte aber auch Muskeln aufbauen, so dass es etwas durchtrainiert aussieht. Freies Hanteltraining klappt bei mir nicht so gut. Was haltet ihr von Gewichtsmanschetten?

  3. 19.07.2002, 22:58 Fettabbau, Muskelaufbau, Anfängerin #2
    cbeinecke

    Re: Fettabbau, Muskelaufbau, Anfängerin

    Durch Gewichsmanschetten wirst Du kaum Muskeln aufbauen, dafür ist die Intensität zu niedrig. Aber wenn freies Hanteltraining nicht klappt, kannst Du doch an Geräten trainieren, oder hast Du keine Gelegenheit dazu. Ansonsten gibt es hier im Archiv (dazu musst Du Dich erst registrieren) genügend Hinweise zum Krafttraining zu Hause.

    Carsten

  4. 19.07.2002, 23:08 Fettabbau, Muskelaufbau, Anfängerin #3
    herbert

    stimme cbeineccke zu kt



  5. 21.07.2002, 22:43 Fettabbau, Muskelaufbau, Anfängerin #4
    leonardo

    Re: Fettabbau, Muskelaufbau, Anfängerin

    Vergiss Gewichtsmanschetten !!!
    Hanteln und Maschinen sind diesen weit überlegen !

    MfG,
    Leo

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