situps

[trainer]

ich höre seit einigen wochen von so genannten situps:WAS SIND SITUPS.

[casi]

Hallo Fabian.



Sach mal, wo wohnst Du? Schon mal am Schulsport teilgenommen? Also, Situps sind Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskel. Es gibt sie in verschiedenen Versionen. Aber auf jeden Fall liegt man auf dem Rücken und winkelt die Beine an. Nun wird der Oberkörper leicht angehoben. Die Lendenwirbel, der untere Rückenbereich bleibt dabei auf dem Boden. Die Arme ruhen angewinkelt an den Schläfen. Nun langsam hochkommen. Atmen nicht vergessen.



Viele Grüße



Casi

trainer schrieb:

> ich höre seit einigen wochen von so genannten situps:WAS SIND SITUPS.

[trainer]

ich wohne in desssau und mache schulsport .Warum fragst du das?

[Sebastian]

Hallo Casi,



eigentlich müsste man dich fragen, wo du wohnst und ob du mit dem Eilzug durch die Erziehung gerauscht bist?!?!?



Sebastian

[Angi]

Hi,



Du kennst diese Übung sicher unter Rumpf heben,

"Neudeutsch" heißt es eben Situps, in der Ausführung ist es das Gleiche.



Beste Grüße Angi