Trotz FAQ noch Fragen z. tibialis anterior-syndrom

[stanzi3]

Liebe Sportfreunde,
ich habe nach dem Training öfter Schmerzen in der Schienbein-Innenseite. Zum Glück verschwinden sie nach 1-2 Tagen, kommen aber während und nach jedem Training immer wieder :-(((
Nachdem mir Kurt nun erklärt hat, daß es sich wahrscheinlich um das tibialis anterior-syndrom handelt, habe ich natürlich im Archiv nachgelesen. Leider blieben mir 3 spezielle Fragen unbeantwortet. Könnt Ihr mir helfen?
1) Was ich nicht verstehe: Ich jogge relativ regelmäßig ca. 1-2 mal die Woche, und das schon seit 4 Jahren. Tae Bo mache ich seit einigen Monaten. Die Schmerzen traten nach einem Tae Bo Training auf und dann regelmäßig auch nach jedem Jogging. Wie kommt das? Die Muskeln sind doch einigermaßen trainiert, es kann sich also nicht um "anfängliche Überbelastung" handeln!
2) Warum treten die Schmerzen denn eigentlich immer nur in einem Schienbein auf (nur links)? Ist der rechte Muskel besser trainiert? Kann man etwas tun, um das linke Schienbein "auf den gleichen Stand" zu bringen?
3) UND DAS IST DAS WICHTIGSTE!!! Ich plane im Oktober eine Trekking Tour nach Nepal. Wir werden ca. 20 Tage unterwegs sein und ca. 250 km erwandern (mit großen Höhenunterschieden!). Muß ich mir Gedanken machen, daß die Schmerzen auch bei solchen leichteren, aber dauerhaften Belastungen auftreten oder passiert dies nur bei "Sprungbewegungen" wie beim Joggen oder Tae Bo? Hat hier jemand Erfahrungen? Das wäre ja schrecklich, wenn mir dieses blöde Syndrom diesen Trip versauen könnte...
Bitte, bitte... Habt Ihr Antworten für mich?

Danke!
Constanze

[kurt]

hallo constanze,
wenn du die schmerzen an der "innenseite" des schienbeins beschreibst, bin ich überfragt. der vordere schienbeinmuskel ist nämlich nicht dort. die einseitige lokalisation ist auch eher untypisch. am besten, du gehst zum orthopäden und lässt dich untersuchen.
wandern sollte dir eigentlich keine probleme bereiten, ich wünsche dir an dieser stelle schon einen tollen trekking-urlaub.
lg, kurt

[egbert]

Hallo Constanze,

bei Schmerzen an der Innenseite des Schienbeins sollte man auch an eine evtl. Reizung der Knochenhaut denken. Das könnte u.a. durch einen harten Boden bei deinem Training ausgelöst worden sein.
Neben der medikamentösen Therapie helfen in solchen Fällen auch Eisabreibungen.
Lieben Gruß
Egbert