schmerzen im knie

[Gilli]

seit dem ich heut kniebeugen gemacht hab.. habe ich leichte schmerzen am linken knie.. aber auch nur wenn ich ihn belaste(zb. wenn ich sitze und aufstehe und dadurch mein gewicht am linken fuss verteile.. dann tuts nen bischen weh)
aber wenn net soviel von mien gewicht drauf tue.. tuts net weh... also eigentlich nur bei belastungen hab ich leichte schmerzen..
kann es sich um ein übertraining handeln, oder ein übertrainierte angespannter sehne?

[kurt]

hallo gilli,
vermutlich sind die Schmerzen Zeichen einer abgeschwächten beinmuskulatur und somit als überlastungssyndrom zu werten. evtl. besteht eine chondropathia patellae. vorrangig ist jedenfalls die technisch korrekte ausführung der tiefen kniebeuge, im forumarchiv ist diese ausführlich beschrieben (->"tiefe kniebeuge")
lg, kurt