Muskeltraining Beine

Heiko

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Ich fahre seit gut 10 Jahren Mountain Bike.

Aufgrund einer OP am Sprunggelenk mußte ich mein Wintertraining unterbrechen.

Wie kann ich meine Beine geziehlt trainieren ohne sie zu überlasten.

Knorpelverschleiß im li. Knie ist zu berücksichtigen.

Mountain Bike bisher immer ohne Probleme. Dank im voraus,

Heiko.
 
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