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  1. 04.07.2002, 22:12 Richtiges Atmen beim Workout #1
    Anonym

    Richtiges Atmen beim Workout

    Wieso ist es wichtig, dass man bei Workouts bei bestimmten Bewegungen einatmet / ausatmet?

  3. 04.07.2002, 22:41 Richtiges Atmen beim Workout #2
    sigrid

    Re: Richtiges Atmen beim Workout

    Hi!

    Das kann ich dir leider auch nicht genauer erklären, ich kenne auch nur die Anweisung aller "Fitnesstrainer", wonach man unter Anspannung, also meinetwegen beim Pressen ausatmen soll. Was mich in dem Zusammenhang noch interessieren würde: Stimmt es, dass die "Rote Rübe" durch falsche Atmung verusacht wird und dies verhindert werden kann wenn man durch die Nase einatmet und durch den Mund aus? (Hab es zwar probiert aber nicht vertieft, da ich nicht unter der roten Rübe leide).

    lg

    Sigrid

  4. 08.07.2002, 09:58 Richtiges Atmen beim Workout #3
    kurt

    "Rote Rübe"

    hallo sigrid,
    nein das stimmt nicht, die "rote rübe" hat eine andere ursache. ich hab vor kurzem wieder einmal darüber gepostet (stichwort "roter kopf").
    lg, kurt

« @Herbert | Kompliment »

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