Creatin

[sporty]

Ich habe da mal eine Frage: Ich fahre Speed Inline und bin 15 jahre alt. Jetzt habe ich eine Dose 100%-iges Creatin bekommen. Ich habe aber gelesen, dass das für Jugendliche im Wachstum nicht geeignet ist und dass man dadurch zunehmen kann. Stimmt das? und ist das überhaupt nützlich?!

[kurt]

registriere dich und lies die vielen postings zu "creatin" sowie meinen artikel "kreatin im sport" auf meiner homepage. in deinem fall ist eine kreatinsupplementation nicht sinnvoll, da nicht zweckmäßig. lerne erst ein effizientes krafttraining. du bist in einem alter, wo man schon mit höheren widerständen trainieren kann. wichtiger ist aber das erlernen der technisch richtigen ausführung der komplexen hauptübungen des krafttrainings.
gruß, kurt

[Markyy]

nimm bloß nicht dieses zeug! creatin ist was für erfahrene, fortgeschritene kraftsportler, aber sicher nix für 15 jährige jugendliche die mit inliner durch die gegend heizen!
mfg, markyy