Muskelfasern testen...wie genau?

[Anonym]

Hallo zusammen!

Mache Zurzeit HIT und bin eigentlich recht zufrieden damit. Nun wollte ich mal das Training genau auf meine Muskulatur abstimmen. Hat einer vielleicht eine genaue Anleitung um seine Anteile von den verschiedenen Muskelfasertypen zu bestimmen?

MfG Maccel

[egbert]

Hi Marcel,

wie soll ich deine Frage verstehen? Meinst du die theoretische Verteilung der unterschiedlichen Fasern im menschlichen Körper oder deine individuelle?
Im letzten Fall ist die genaueste Analyse wahrscheinlich die Biopsie.
Willst du es wirklich so genau wissen? In den Ostblockstaaten war das früher eine häufig angewandte Methode, um Sportler gezielt zu fördern.

Egbert

[kurt]

[kurt]

du hast vielleicht probleme! trainiere einfach effizient und vergiss das, was du über ein "muskelfaserabgestimmtes training" gehört hast! lies thomas artikelserie "kraft und krafttraining", das ist objektive information. eine muskelbiopsie wäre in deinem fall alles andere als sinnvoll, geschweige denn angezeigt.
gruß, kurt