Eiweiss oder Aminosäuren?

[Anonym]

Hi, mich würde interessieren ob es einen Unterschied macht, ob ich zum Training einen Aminosäuren-Mix nehme oder ein Eiweiss-Konzentrat. Ist doch beides etwa das gleiche oder nicht?

[herbert]

..am besten mit der normalen Nahrung aufzunehmen - wer Milchprodukte und Fleisch isst, braucht keine Zusätze.

gruss
herbert

[Anonym]

Kann schon sein. Das ist das Problem - ich esse kein Fleisch...

[herbert]

...auch wenn es politische Umwelt- oder Tierschutzgründe genug gäbe, darauf zu verzichten. In diesem Fall muss die ausreichende Eisenzufuhr geklärt werden - eiweismässig liesse sich das durch andere tierische Eiweisslieferanten ausgleichen (Milchprodukte usw.). Der Eiweissbedarf des Kraftsportlers wird meist sehr weit überschätzt!
Die Funktion der Kohlenhydrahte wird dagegen oft vernachlässigt.

gruss
herbert

[kurt]

im forumarchiv findest du viele postings zu diesem thema (wenn du dich registrierst). herbert hat dir das wesentliche schon gesagt. eine AS-supplementation bringt keine vorteile, höchstens eine belastung deines geldbeutels und die potentielle gefahr der einer AS-imbalanz mit sich (siehe "der proteinstoffwechsel" auf meiner homepage).
gruß, kurt