Müsli am Abend?

[schneckchen]

Hallo zusammen,
also ich geh immer Abends joggen, je nach Wetterlage zwischen 17 und 20 Uhr.Wenn ich dann nach Hause komme, könnt ich ein Dinosauriersteak verdrücken, begnüge mich aber mit einem Müsli, mit viel Nüßen und ohne Rosinen.
Ich möchte ja gern noch ein paar Kilos abnehmen, ist das dann ok?
Oder gibt es eine bessere Alternative?
Obst geht nicht, brauche wirklich was zu beißen.

Grüßle

Claudia

[Rowena]

Also, da würd ich an deiner Stelle doch ruhig das Steak nehmen (naja, von ner Kuh oder so, kein dino...), denn:

ca. jeweils pro 100 g:

Müsli 350 kcal
Steak 100-150 kcal

und Nüsse haben mindestens 500 kcal, na gut, 100 g wirst du nicht essen, aber trotzdem....

lg, Rowena


http://www.der-mobber.de/anigif-Date...mics/bugsy.gif

[schneckchen]

Hm,
da reiße ich mich mit dem Abendessen zusammen, und denke ich tu mir was Gutes, und dann sowas.
Bin ja schon etwas schockiert.Das es sooo heftig ist hätte ich nicht gedacht.
Mir hat mal jemand gesagt am besten Kartoffeln abkochen und in den Kühlschrank legen, und die essen wenn man Abends Heißhunger bekommt.Kartoffeln würden nichts ausmachen.
Ist das eine sinnvolle Alternative?
Stimmt das so?

Grüßle

[Anonym]

wenn du nach dem Joggen so einen Hunger bekommst, was bringt denn dann das Joggen überhaupt? wenn man die verbrauchten Kalorien gleich wieder drauf isst, könnte man sich das Joggen doch auch gleich sparen...
Mir gings übrigends genauso [img]/phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif[/img], habe deshalb auch mit Ausdauersport aufgehört...und bin jetzt rank und schlank

[Anonym]

nach den Kartoffeln wirst du 2 Stunden später aber wahrscheinlich wieder Hunger kriegen. versuchs mal mit einer scheibe pumpernickel mit hartgekochtem Ei -hält länger satt und hat nur so 200kcal.

[Rowena]

Hi schneckchen,

achte auf die mengenangaben.
die kalorien sind ja immer pro 100 g!
du kannst essen was du willst,wenn du magst auch kartoffeln
(kalt? iih). Auch kartoffeln haben natürlich kalorien.

in jedem fall gilt: einfach etwas weniger essen!

lg, Rowena

http://www.der-mobber.de/anigif-Date...mics/bugsy.gif

[kurt]

ist dir schon mal in den sinn gekommen, dass es menschen gibt, die sport machen, weil sie spaß daran haben und weil sie fit sein wollen?
wer nur des gewichts wegen trainiert, ist zu bedauern...
noch was: intensives training wirkt appetitmindernd. dein argument, weshalb du mit dem ausdauertraining aufgehört hast, ist ein haltloses. weder deine fitness, noch deine figur haben durch deine sportabstinenz gewonnen. "rank und schlank" sind models auch - nur haben sie alles andere als eine gute figur und sind alles andere als fit!
gruß, kurt

[schneckchen]

Noch weniger??????
Ohne Witz,ich esse tagsüber nur Obst, und ein Käsebrot ohne Butter mit frischem Paprika.
Abends koche ich dann, mit viel frischen Zutaten, kaum Fett und sehr ausgewogen.
Esse dann auch nicht viel.
Das wars.

Wenn ich jetzt noch weniger essen soll, kann ich garnichts mehr essen.

Hm

[cat]

Mal ne Frage:

Warum haben dann so viele Leute (ich eingeschlossen) nach dem Training grossen Hunger?


Gruss

cat

[kurt]

müssen wirklich alle fragen hundert mal wiederholt und ebenso oft beantwortet werden?
die antwort ist: weil deine trainingseinheit offensichtlich nicht intensiv war. ich kenne niemanden, der nach einer intensiven einheit "großen hunger" hätte.
lg, kurt

[Anonym]

Immer diese fast schon aggressiven Hinweise auf die FAQ.
Manchmal schiesst einem halt eine Frage in den Kopf und man stellt sie einfach, statt ewig das Archiv zu durchwusten.
Ein etwas freundlicherer Hinweis hätts auch getan.
Trotzdem Danke für die Antwort
Wie auch immer ich find es sehr schwierig die Intensität einer Trainingseinheit zu definieren.
Aber auch dazu steht bestimmt etwas in den FAQ.

LG

cat

[AndyH]

also, ich hab nach dem training, zumindest so ne stunde danach auch großen hunger, und hab gestern z.b. 2 riesenteller spaghetti mit tomatenpesto verdrückt, vielleicht war das nicht gerade kalorien-/fettbewusst, wegen des olivenöls, aber es war lecker, und ich denke, mein training war auch intensiv genug, mir hats zumindest gereicht... ;o)

lg
andy

[kurt]

aber wenn du an meiner stelle wärst, würdest du dich auch manchmal fragen, warum die suchfunktion nicht genutzt wird. dabei ist das forumarchiv übervoll mit wertvollen einträgen. im gegenteil, die qualität der einträge war im "alten" forum um einiges höher... meiner eingeschlossen, weil früher lange nicht so viele anfragen kamen und ich somit mehr zeit für meine antworten hatte. nicht wenige meiner postings füllten eine große seite. und ich habe mit patrick, klaus und anderen kompetenten forumels ausführlich über z.b. die biochemischen vorgänge im intermediärstoffwechsel diskutiert und physiologische sowie pathophysiologische mechanismen erklärt. all das kann man abrufen, man muss nur ein wenig zeit dafür opfern!
lg, kurt

[Anonym]

Du bist in einer gefährlichen Spirale!

Endstation _ Magersucht!


pass auf...Du erziehst Deinen Körper falsch! er wird alles wegen Notzeiten speichern, aus Angst!


ich hatte das auch....und bin knapp einer Magersucht entgangen!

also...iss soviel wie Du hunger hast!
z. B. Spagehtti oder Vollkornbrot!

anfangs magst Du sicher noch sehr viel essen..es kommt dir jedenfalls so vor!

...aber das kriegt sich dann wieder ein! ICH SCHWÖRS!



ALLES LIEBE!

[cat]

Hallo Kurt,

ich versteh Dich schon.
Hab sonst auch meistens brav gesucht.
Blos wie gesagt manchmal ist man einfach spontan und ist dann etwas pikiert wenn man sofort angemeckert wird.
Denke das kleine Misverständnis ist jetzt aus der Welt.

LG

cat