@Kurt Kalorienumsatz

[Nina]

Hallo Kurt,

sag mal, ich bin etwas verwirrt. Ich besuche regelmäßig Foodplaner.de. Dort habe ich mir dann auch schon öfter den Kalorienumsatz errechen lassen. Ist es richtig, das zu dem Grundumsatz noch alles zugerechnet wird ?
Bspl.

1600 GU + 1200 leichte Büroarbeit ( erscheint mir ziemlich hoch ) + sonst Aktivitäten 800 = 3600

Ich frage deshalb, weil ich dort auf einen Kalorienverbrauch von 3600 komme. Das erscheint mir viel zu viel zu sein.

Kannst Du mir sagen ob die sich mit dem aufstellen der Formel vertan haben, oder ob das tatsächlich sein kann ?

[Rowena]

Das ist ja wirklich ne Menge.
Wenn ich mir vorstele was ich da alles essen müsste, um zuzunehmen; bzw. wieviel ich jetzt esse, da müsste ich ja rucki zucku abnehmen!

Du kannst also daran, was du eigentlich immer so zu dir nimmst, erkennen, ob das nicht wirklich zuviel berechnet ist.
(ich meine: ja!)

gruß, rowena

http://www.der-mobber.de/anigif-Date...mics/bugsy.gif

[kurt]

hallo nina,
das ist eindeutig zuviel "des guten". die überschätzen den über den GU hinausgehenden energieumsatz enorm! büroarbeit verbraucht keine 1200 kcal. und die "sonstigen aktivitäten" müssen schon ziemlich intensiv sein, wenn sie 800 kcal verbrauchen sollen. orientiere dich lieber an meinem artikel "der energieumsatz".
lg, kurt

[Nina]

....dankeschön Euch beiden, habe mir das ja auch schon fast gedacht. Werde hier noch mal den Energieumsatz berechnen.


lg Nina