Hallo,



ich bin 1,90m groß und will bis zum Sommer etwa 6kilo zunehmen. Ich gehe ca. 3 mal die Woche in ein Fitness-Studio für mind. 2 Stunden trainieren. Ausserdem geh ich noch mind. einmal die Woche ca. 12 km laufen. Ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel, sprich, ich kann eigentlich essen was ich will, ich nehm einfach nicht zu... (wobei ich auf meinen Cholesterinwert achten muss, der bei 220 liegt). Wie kann ich am besten bis zum Sommer etwa 6kg zunehmen?? An Muskelmasse wohl gemerkt...



Danke für Eure Hilfe..



Tschüß