Nachdem ich gerade einige postings gelesen habe, bin ich ein bißchen verunsichert. Wenn ich nun abnehmen will, soll ich doch eine negative Energiebilanz erzielen; mit anderen Worten: mehr verbrauchen als einfahren, was wohl am besten mit Sport geht. Jetzt habe ich mehrfach gelesen, dass man Krafttraining mit Ausdauertraining kombinieren soll.
1. Warum?
2. Was macht jemand wie ich, der derzeit nicht die Kohle für's Studio hat? (Mußte mich leider vor einem Jahr abmelden, obwohl es mir viel Spaß gemacht hat.)
3. Wenn ich nun mindesten 3mal die Woche ca. 1Std. oder mehr laufe, warum nehme ich dann nicht ab?
Wer weiß Rat? Bin jetzt nämlich ziemlich verunsichert.
Ich versuche nämlich, mich bewußt zu ernähren, spare an Fett und Süßigkeiten und dürfte rechnerisch eine negatibve Energiebilanz erzielen.
1. Warum?
2. Was macht jemand wie ich, der derzeit nicht die Kohle für's Studio hat? (Mußte mich leider vor einem Jahr abmelden, obwohl es mir viel Spaß gemacht hat.)
3. Wenn ich nun mindesten 3mal die Woche ca. 1Std. oder mehr laufe, warum nehme ich dann nicht ab?
Wer weiß Rat? Bin jetzt nämlich ziemlich verunsichert.
Ich versuche nämlich, mich bewußt zu ernähren, spare an Fett und Süßigkeiten und dürfte rechnerisch eine negatibve Energiebilanz erzielen.