Körperformen

[edfred]

Hallo an Alle :-)

Ich hab letztens eine interessante Diskussion mit meiner Freundin wegen Sport und Krafttraining im Besonderen. Dabei kam die Frage auf, welchen Nutzen sie davon hat wenn sie Krafttraining macht. Ich meine, daß Krafttrainig den Körper in gewisser Weise formt, versteht sie, nur will sie den genauen Nutzen für sich und ihre Figur kennen .... *ratlosbin*

[Bjoern]

...des Fitness.com Forums dürfte das für dich doch kein Problem sein, ihr locker - aus dem Stehgreif - wie aus der Pistole geschossen - zu antworten, daß Muskeln etwas kostbares sind, die "rosten, wenn man rastet".

Muskeln verbrauchen Energie - genau die Energie, die sich in Form von Fett an den unschönen Stellen bildet.

Muskeln sind ästhetisch

Muskeln sind unsere Motoren - ohne Motor, kein Fortkommen


Björn

[edfred]

Nun, ich hab versucht ihr das so beizubringen .. aber irgendwie ist sie darauf nicht so wirklich eingegangen [img]/phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif[/img] Was für Argumente sprechen noch dafür? Dem Argument, daß sie damit ihren Körper formen kann wie sie will hat sie eher weniger beachtung geschenkt. - HILFE -

PS :Für mich hab ich die Argumente ja schon gefunden .

[Ingrid]

Hallo edfred
Sag Deiner Freundin, gut trainiert und gut bemuskelt hat sie 0,5 bis 1 Kleidergröße weniger als Gleichgewichtige, das wird sie überzeugen.

Muskeltraining (richtig gemacht) verbessert auch Körperhaltung und -spannung - wirkt sich positiv beim Paso Doble aus. Außerdem verbessert Muskeltraining die Wahrnehmung des eigenen Körpers und stärkt das Selbstwertgefühl. Dass sie - als Nebeneffekt - die Wasserkästen selbst in den Keller schleppen kann, brauchst Du ihr ja später erst zu sagen.

Vermutlich ist es für Deine Freundin noch weit weg, aber Muskeltraining ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Osteoporose.

Viele Grüße
Ingrid

[edfred]

.. wenn du schon da bist , dann frag ich mal gleich dich als Frau, was für Argumente man noch vorbringen kann
Das mit der Kleidergröße ist schon mal ganz okay, aber was bringt's sonst noch im Leben und Alltag?

[edfred]

.. triffts recht gut
Ja so ähnlich ist das bei ihr. Wie hast du es denn geschafft, deine Holde zum Training zu bewegen ?

[edfred]

Genau diese Einstellung vertritt meine nämlich auch ... und bisher hab ich ihr keine Argumente für's Krafttraining schmackhaft machen können .. wäre supi wennst mir den Bericht aus der Sicht einer ehemaligen Sportverweigerin schreibst

Danke schon im Voraus mal

[Ina]

Hallo Edfred,

sag mal geht es um Sport im allgemeinen, oder tatsächlich um Krafttraining?

Ich frag mich, warum du ihr Krafttraining aufdrängen willst, wenn sie nicht will. Vielleicht finden sich ja alternativen?? Wie wär´s mit ThaiChi, oder Judo, oder radeln, oder Badminton, oder Schlittschuhlaufen, oder, oder, oder, oder, oder.........

Möglichkeiten satt, man (und frau auch) muß nicht unbedingt in eine "Mucki-Bude" gehen, um glücklich zu sein, und um Sport zu treiben.

lg, Ina

[edfred]

.. eher ihr das Krafttraining als Methode zur Körperformung näherbringen. Sport allgemein hab ich ihr in einigen Punkten schon näher gebracht z.B. sind wir ja schon seit ein paar Tagen regelmäßig Skaten

also gehts um Krafttraining im besonderen

Und wieso gerade Krafttraining ? Weil es man damit am effektivsten den Körper nach seinen Vorstellungen formen kann ;-)

[Anonym]

Hallo! Da mische ich mich doch mal als Frau und ehemalige Sporthasserin in euren Dialog. Warum sie Sport machen sollte? Weil man, äh Frau sich dann einfach BESSER FÜHLT und weil es SPASS MACHT! Gerade, wenn sie eher lustlos ist und Sport als Qual empfindet sollte ihr das gefallen. Da wird es aber wenig helfen, sie an die Geräte schleppen zu wollen. Wie wäre es denn mit Kursen wie Tae Bo, Step oder so, wo sie mit Musik und anderen Frauen Spaß an der Sache hat? Interesse an den Geräten wird sie dann wahrscheinlich eh bekommen, wenn sie einmal Blut geleckt hat. Vielleicht hilft Dir zum Einstieg eine Abmachung mit ihr: sie versucht mal für einen Monat, mit Dir ins Studio zu gehen und dafür machst Du... (mußt Du am besten selber wissen ;-) ) Wenn das auch nichts nutzt, solltest Du dich damit abfinden, dass sie einfach keinen Bock hat.

[Angi]

und sie keinen Spaß dran hat, auch bei anderen Sportarten
kann Sie ihre Muskulatur straffen. Und Osteoporose wird durch
Störungen der endoktinen Drüsen sowie durch Mangel an Vitaminen
(vorwiegend D)Kalk und Mineralsalzen gefördert und hat nichts mit
viel Sport in jungen Jahren zu tun. Nur wenn man sie schon hat, kann
Bewegung helfen.
Laß Deine Freundin selbst wählen, nimm sie mal mit, gefällt es ihr o.k.,
wenn nicht gibt es sicher eine Sportart, die ihr mehr liegt.
Da kann ich mich Ina nur anschließen, nur in Studios gibt es noch
mehr Trainingsmöglichkeiten, außer dem Krafttraining!

lg Angi

[kristina]

Hy Edfred

Warum willst Du Deine Freundin zu was zwingen, dass sie nicht machen mag?
Willst DU sie formen? Da würde ich mich nämlich auch querstellen...
Falls dem nicht so ist und Du sie dazu bringen möchtest, etwas gemeinsam mit Dir zu unternehmen, wäre dies allerdings ein Grund und von mir aus gesehen auch ein stichhaltiger. Dann kann sie wohl kaum "nein" sagen.
Alles andere, wie z.B. "das tut Dir gut", "ich will ja nur das Beste für Dich", "damit wirst Du schlanker" ist mehr als kontraproduktiv!!!

lg, K.

http://www.plauder-smilies.com/tales/men_ani.gif

[Jackie]

Kleiner Nachtrag: Hatte vergessen mich anzumelden. Bin natürlich nicht anonym, sondern heiße "Jackie". Ach und noch etwas: warum soll Deine Freundin eigentlich unbedingt trainieren?

[edfred]

... denn ich weiß, daß dieses der falsche Weg ist .
Ich will ihr eher zeigen, daß sie sich damit besser fühlt in ihrer Haut. Und außerdem will ich mit ihr so gerne gemeinsam sporteln sprich was unternehmen
Die Aussagen 'tu dies, tu das' hab ich mittlerweile ad acta gelegt. Vielmehr will ich ihr nur die Vorzüge und Agrumente FÜR Sport zeigen. Der Wille aber, Sport zu betreiben, muß von ihr kommen. Sonst bleibt mir nix anderes übrig, als zu aktzeptieren, daß sie keinen Bock hat eben ....

[edfred]

Nun, das sind mehrere Gründe von mir aus gesehen halt ...

.) gemeinsame Aktivität
.) bessere Kondition
.) Abnehmen (geht auch von ihr aus!)
.) Sport als Mittel gegen Langeweile
.) und damit ihr Kreislauf besser wird