• Registrieren
  • Hilfe
Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 05.05.2002, 18:42 Wie abnehmen ohne Leistung abzubauen? #1
    Jackie

    Wie abnehmen ohne Leistung abzubauen?

    Seit ca. 2 Jahren laufe ich als Hobbyläuferin (mind. 2x/Woche). Seit ca 1 Jahr nehme ich überdies an Volksläufen (10km/21km) teil. Da ich mit meinem Gewicht unzufrieden bin (73kg bei 172 cm) und mir von einer Gewichtsabnahme auch bessere Laufzeiten erhoffe, möchte ich gerne abnehmen. Wie aber mache ich das am besten? Ich möchte vermeiden, "schlapp" zu sein und nicht fit genug für die Wettkämpfe zu sein.

  3. 05.05.2002, 19:14 Wie abnehmen ohne Leistung abzubauen? #2
    Andy

    Re: Wie abnehmen ohne Leistung abzubauen?

    Hi Jackie,

    Wenn Du Deine Energiezufuhr nicht allzu stark drosselst - 20 Prozent halte ich für annehmbar - und nach wie vor vor allen Dingen Deinen Bedarf an Kohlenhydraten deckst, wirst Du Dich weder "schlapp" fühlen, noch mit Leistungsverminderung zu kämpfen haben.

    Viele Grüße,
    Andy

    http://www.arnold-fitness.de/images/profil.jpg
« Mal eine Frage an die Ex-Raucherinnen hier... | was ist nun richtig? »

Ähnliche Themen zu Wie abnehmen ohne Leistung abzubauen?

  1. Speck WEG ohne viel an Masse ABZUBAUEN
    Speck WEG ohne viel an Masse ABZUBAUEN: Hallo, bin neu hier und hätte da eine frage...
    Von SchatzeSash im Forum Ernährung / Abnehmen
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 31.07.2008, 07:18
  2. Abnehmen ohne Stress
    Abnehmen ohne Stress: ... na bitte, es geht auch ohne körperliche...
    Von Uwe im Forum Archiv
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 11.02.2004, 21:08
  3. Abnehmen ohne Gewichtsverlust?
    Abnehmen ohne Gewichtsverlust?: Hab mal wieder ne tolle Frage: Ich bin seit ein...
    Von Tobsen im Forum Archiv
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 12.02.2003, 17:57
  4. Abnehmen ohne Muskelabbau
    Abnehmen ohne Muskelabbau: Hallo, Ich hab mal eine Frage,an die Leute,die...
    Von Irina im Forum Archiv
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 10.01.2003, 21:44
  5. Abnehmen ohne Muskelabbau
    Abnehmen ohne Muskelabbau: Ich möchte im August unbedingt meinen Bauch...
    Von Anonym im Forum Archiv
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 29.07.2002, 13:26

Weitere Themen von Jackie

  1. Kein Mann mit dem Hammer!
    Hallo! Habe auch am Sonntag meinen ersten...
    im Forum Archiv
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 30.04.2003, 09:51
  2. Marathon nach Krankheit?
    Hallo! Habe ein ähnliches Problem wie Wolfi,...
    im Forum Archiv
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 09.04.2003, 13:14
  3. Antibiotikum: Wann wieder Training?
    Hallo! War beim Arzt, weil ich seit ein paar...
    im Forum Archiv
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 05.02.2003, 10:43
  4. Erkältungen und Sport nicht nur @Kurt
    Hallo! Habe folgendes problem. Vor ein paar...
    im Forum Archiv
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 04.11.2002, 11:39
  5. Modells und Durchschnittsmenschen
    Da sich aus dem ursprünglichen Thema über Dicke...
    im Forum Archiv
    Antworten: 51
    Letzter Beitrag: 28.10.2002, 16:03

Andere Themen im Forum Archiv

  1. 2-3 Kilo in 7 Wochen Fitnessstudio abnehmen?
    Hallo! Bin neu hier und hoffe ich belästige...
    von Schnecke21
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 02.02.2005, 15:35
  2. Nordic Walking zum Fit werden
    Hallo, wem Joggen zu anstrengend ist,...
    von lavey
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 11.06.2004, 18:15
  3. OT: Symantec (25% in 2 Monaten)
    Hi Folks, kleiner update über den Hersteller...
    von Hannes
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 16.03.2004, 16:09
  4. Trainingseinheiten ?
    Hi, welche Aufteilung der Traningseinheiten in...
    von mvg
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 11.02.2004, 14:59
  5. Gewichte für Beine?
    was habt ihr so für Erfahrungen mit diesen...
    von cesky
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 02.05.2003, 10:15
Sie betrachten gerade Wie abnehmen ohne Leistung abzubauen?.