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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 28.04.2002, 18:22 Muskelkrämpfe #1
    Heiko

    Muskelkrämpfe

    OK, bin jetzt etwas weiter. Also Natrium soll gegen Muskelkrämpfen helfen. In welcher Form soll ich meinen Natriumhaushalt auffüllen? Gibt es ergänzende Präparate in Tablettenform oder reicht Kochsalz aus??
    Heiko.

  3. 28.04.2002, 18:49 Muskelkrämpfe #2
    Bortas

    Re: Muskelkrämpfe

    Hi Heiko,

    Kochsalz reicht selbstverständlich aus...

    Gruß
    Bortas

    http://u01.asimakis.de/gamingtux.jpg
  4. 29.04.2002, 11:02 Muskelkrämpfe #3
    Hermann

    Normalerweise...

    reicht das Salz im Wasser. Es gibt welche mit fast 300mg/Liter. Denn auch die Flüssigeitsmenge ist entscheidend. Regelmäßige entwässernde Dinge sollte man meiden, wie z.B. viel Kaffee, viel Alkohol.

    Für Unterwegs gibt's übrigens auch Salz-Tabletten!

    mfg
    Hermann


    http://www.eskoetter.de/private/passf.gif
  5. 29.04.2002, 15:58 Muskelkrämpfe #4
    kurt

    siehe "Trinken im Sport" auf meiner Homepage

    natürlich erfolgt die natriumversorgung mittels kochsalz. salztabletten sind nicht notwendig, es sollte das natrium bzw. kochsalz (1000mg NaCl = ca. 400mg Na) immer im getränk enthalten sein. alles weitere siehe meinen o.g. artikel.
    gruß, kurt


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